小時(shí)候我們害怕成績(jī)單，長(zhǎng)大后卻更怕體檢報(bào)告。拿到報(bào)告，許多人一看報(bào)告上新添了幾個(gè)結(jié)節(jié)，一下子就慌了。

這時(shí)候，醫(yī)生往往會(huì)給出兩個(gè)選擇：一是結(jié)節(jié)尚小且良性，建議回家觀察，定期隨訪，因其可能自行變化；二是結(jié)節(jié)較大，需手術(shù)切除，但復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)依舊存在。結(jié)節(jié)就好像野草，春風(fēng)吹又生的。無論是甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)還是肝結(jié)節(jié)，谷醫(yī)堂中醫(yī)認(rèn)為多與肝郁氣結(jié)、痰凝、血瘀有關(guān)。要改善這一狀況，需從調(diào)整身體內(nèi)部環(huán)境入手，從根本上解決問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“肝在志為怒，怒傷肝。”經(jīng)常生氣或郁悶的人，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。這樣的人情緒多不穩(wěn)定，易怒、易生悶氣。肝主疏泄，一旦肝氣不暢，人體的氣機(jī)升降與調(diào)達(dá)便受到影響，反映在身體上，便可能出現(xiàn)胸肋、肋骨脹痛、兩乳、小腹脹痛、口苦、咽干、胸悶、失眠、上火等癥狀。若不及時(shí)控制，還可能影響脾胃功能，導(dǎo)致腹脹、消化不良、大便異常等，臟腑功能失調(diào)，體內(nèi)“痰濕”、“血瘀”互相影響，久而久之易形成結(jié)節(jié)。

結(jié)節(jié)是身體內(nèi)的腫塊、疙瘩，名稱因生長(zhǎng)部位而異，但與情緒有關(guān)。長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定、工作壓力、生活瑣事等導(dǎo)致的勞累、焦慮、郁悶等情緒，若長(zhǎng)期壓抑，便容易形成肝氣郁結(jié)。 

有些人的肝氣郁結(jié)與結(jié)節(jié)緊密相關(guān)，那對(duì)于這些人來說，疏肝解郁散結(jié)成為治療結(jié)節(jié)的關(guān)鍵。

那么，如何輕松解開這束縛呢？答案就藏在我們的日常生活中。

首先，讓作息成為我們的盟友。堅(jiān)持規(guī)律的作息，早睡早起。

其次，讓飲食成為我們的良藥。春日的餐桌，應(yīng)以清淡、易消化為主。

再者，讓運(yùn)動(dòng)成為我們的伙伴。適量的活動(dòng)，能促進(jìn)氣血的流暢。

情緒，同樣是我們不可忽視的一環(huán)。保持樂觀、開朗的心態(tài)，冥想、瑜伽等活動(dòng)，都是調(diào)節(jié)情緒的良方。

當(dāng)然，若肝氣郁結(jié)的癥狀較為嚴(yán)重，中醫(yī)的調(diào)理也是不錯(cuò)的選擇。針灸、推拿、中藥等方法，能夠幫助我們疏肝解郁，調(diào)理氣機(jī)。

總的來說，春季是肝氣易郁、結(jié)節(jié)易發(fā)的時(shí)節(jié)，我們應(yīng)當(dāng)予以足夠的關(guān)注。通過調(diào)整作息、飲食調(diào)養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)以及中醫(yī)調(diào)理等方式。

谷醫(yī)堂愿與您攜手，共同迎接每一個(gè)充滿生機(jī)的春天，讓健康與美好同行。